Buat kita yang asam lambungnya suka kumat, harus banget memerhatikan apa yang mau kita konsumsi.
Enggak cuma makanan, namun memerhatikan jenis minuman juga penting!
Ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya kita jauhi kalau asam lambung lagi kumat.
Karena minuman-minuman tersebut bisa membuat kondisi lambung dan perut jadi makin enggak nyaman.
1. Jus Jeruk
Minuman pertama yang harus dihindari adalah jus jeruk.
Jus jeruk alami mengandung asam yang tinggi dan bisa memperburuk refluks asam lambung.
Selain jeruk biasa, sebisa mungkin kita juga harus menghindari jus lemon, sari jeruk, atau jus grapefruit.
Berbagai buah itu memiliki asam sitrat yang bisa mengiritasi tenggorokan.
2. Minuman Bersoda
Saat asam lambung kambuh, disarankan juga untuk menghindari minuman berkarbonasi atau minuman bersoda.
Minuman tersebut bisa membuat lambung menjadi mengembang dan jadi lebih enggak nyaman.
Bahkan reaksi itu bisa memberikan tekanan pada sfingter dan mendorong asam lambung serta isinya naik ke kerongkongan.
Sehingga kita bisa merasa mual dan bahkan memicu muntah bila meminum minuman ini.
3. Kopi
Minuman lain yang harus dihindari saat mengalami masalah asam lambung adalah kopi.
Minum kopi bagi orang yang memiliki masalah asam lambung bisa meningkatkan sekresi asam lambung berlebih hingga naik ke kerongkongan.
4. Es Cokelat atau Cokelat Panas
Cokelat hangat saat cuaca dingin mungkin bisa membuat tubuh nyaman, tapi enggak saat memiliki asam lambung.
Cokelat mengandung kafein dan kakao yang keduanya bisa meningkatkan refluks asam lambung.
Jadi, minum cokelat panas, es cokelat, bahkan susu cokelat bisa memicu peningkatan asam lambung.
5. Minuman Berkalori Tinggi
Apa itu minuman berkalori tinggi? FYI, minuman ini punya ciri rasa yang manis dari campuran gula dan sirup.
Minuman yang manis ini mengandung kalori yang tinggi hingga bisa meningkatkan lemak dalam tubuh.
Nah, saat kondisi tubuh mememiliki lemak berlebih, hal itu bisa meningkatkan gejala asam lambung yang lebih sering. [SB]
.jpg)
